Manchmal braucht man Momente der Stille,
um wieder das Wesentliche zu hören,
Momente mit geschlossenen Augen,
um wieder klar und deutlich zu sehen,
Momente auf das eigene Herz hören,
um wieder die Lebendigkeit in uns und außerhalb von uns zu spüren,
und Momente des Rückzugs,
um wieder die eigene Kraft zu spüren.
Wandertage mit Achtsamkeit und Meditation
auf der GutsAlm Harlachberg
Gönne dir selbst eine Auszeit vom Alltag.
Halte inne und lausche der Stille.
Dieses Wochenende hilft dem Körper und dem Geist sich vom alltäglichen Tun zu regenerieren.
Ich lade sowohl „Anfänger“ als auch bereits Praktizierende auf gemeinsame Meditation und auf leichte achtsamkeitsbasierende Übungen ein,
um den Geist und den Körper wieder in Einklang zu bringen.
Die Natur lehrt uns am Besten, dass alles bereits da ist um glücklich,
zufrieden und frei sein zu können.
Hierfür gibt es nichts weiter zu tun, als still zu werden, sich zu entspannen, sich hinzugeben, zu öffnen, auszudehnen und die Dinge zu betrachten, so wie sie jetzt gerade sind und dann wieder zu vertrauen, dass alles kommt und geht, wenn die Zeit dafür reif ist.
So wie dem Frühling, der Sommer, der Herbst und der Winter folgt.
Die Natur zeigt uns, dass wir auch in Anbetracht schwieriger Lebenssituationen weich werden können, um dem Chaos in uns und vielleicht auch außerhalb von uns widerstandsfreien Raum der Fürsorge zu geben.
Dann erst kann sich alles wieder neu ordnen, ganz so wie das Leben und die Natur es gerade JETZT zum Ausdruck bringen möchte.
An diesem Wochenende können wir diese uns innewohnende Haltung unseres ursprünglichen Geistes durch verschiedene informelle und formelle Übungen der Achtsamkeitspraxis kennen lernen und intensivieren.
An diesem Wochenende wollen wir uns auf
das Wesentliche konzentrieren
und zwar auf unseren inneren Reichtum.
Wir wollen uns um unser Fundament kümmern,
und damit Körper und Geist beruhigen und entspannen.
Ganz nach dem Motto:
SEI DU SELBST DIE VERÄNDERUNG DIE DU DIR WÜNSCHST IN DIESER WELT
Kurs beinhaltet:
- 2 Übernachtungen von Freitag bis Sonntag inklusive Frühstück auf der
Gutsalm Harlachberg
- tägliche Impulse aus der Achtsamkeitspraxis
- tägliche Meditation in Form von angeleitetem Bodyscan, Sitzmeditation,
Gehmeditation
- 1- 2 Wanderungen je nach Kondition der Gruppe (ca. 2-3 Stunden)
- die meiste Zeit verbringen wir in Stille mit der Natur die uns umgibt
- Tägliche Möglichkeit zum Einzelgespräch
Voraussetzungen:
- eigene Anreise und Abreise
- Mittagessen und Abendessen sind nicht im Preis enthalten (es gibt
zahlreiche Einkehrmöglichkeiten während der Wanderung und am Abend auf
der GutsAlm)
- keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich
- Kondition für leichte Wanderungen von ca. 3 Stunden
- Bitte genügend trinken mitnehmen und wetterfeste und bequeme Kleidung
Preis: 290€ / Person und Einzelzimmer
auf Anfrage auch Doppelzimmer möglich
Termin: werden noch bekannt gegeben
Anmeldeschluss:
Für weitere Auskunft bzw. Anmeldung stehe ich sehr gerne zur Verfügung
Yvonne Kosinoga
ykosinoga@gmail.com
www.achtsamkeit-landshut.de
0152/28524174
Informationen zur Übernachtung: auf der Gutsalm Harlachberg :
https://www.harlachberg.de/urlaub-bayerischer-wald/bodenmais-urlaub/atelierhaus.html
Teilnehmerzahl: max. 8 Personen bei Einzelzimmerbelegung
Wenn Du im Herzen Frieden hast,
wird Dir die Hütte zum Palast.