Manchmal braucht man Momente der Stille,
um wieder das Wesentliche zu hören,
Momente mit geschlossenen Augen,
um wieder klar und deutlich zu sehen,
Momente auf das eigene Herz hören,
um wieder die Lebendigkeit in uns und außerhalb von uns zu spüren,
und Momente des Rückzugs,
um wieder die eigene Kraft zu spüren.

 

Wandertage mit Achtsamkeit und Meditation

 

auf der GutsAlm Harlachberg 

 

 

Gönne dir selbst eine Auszeit vom Alltag.

 

Halte inne und lausche der Stille. 

 

Dieses Wochenende hilft dem Körper und dem Geist sich vom alltäglichen Tun zu regenerieren.

Ich lade sowohl „Anfänger“ als auch bereits Praktizierende auf gemeinsame Meditation und auf leichte achtsamkeitsbasierende Übungen ein,

um den Geist und den Körper wieder in Einklang zu bringen.

 

Die Natur lehrt uns am Besten, dass alles bereits da ist um glücklich,

zufrieden und frei sein zu können.

 

Hierfür gibt es nichts weiter zu tun, als still zu werden, sich zu entspannen, sich hinzugeben, zu öffnen, auszudehnen und die Dinge zu betrachten, so wie sie jetzt gerade sind und dann wieder zu vertrauen, dass alles kommt und geht, wenn die Zeit dafür reif ist.

  

So wie dem Frühling, der Sommer, der Herbst und der Winter folgt.

 

Die Natur zeigt uns, dass wir auch in Anbetracht schwieriger Lebenssituationen weich werden können, um dem Chaos in uns und vielleicht auch außerhalb von uns widerstandsfreien Raum der Fürsorge zu geben.

 

Dann erst kann sich alles wieder neu ordnen, ganz so wie das Leben und die Natur es gerade JETZT zum Ausdruck bringen möchte.

 

An diesem Wochenende können wir diese uns innewohnende Haltung unseres ursprünglichen Geistes durch verschiedene informelle und formelle Übungen der Achtsamkeitspraxis kennen lernen und intensivieren.

 

An diesem Wochenende wollen wir uns auf

das Wesentliche konzentrieren

und zwar auf unseren inneren Reichtum.

Wir wollen uns um unser Fundament kümmern,

und damit Körper und Geist beruhigen und entspannen.

 

Ganz nach dem Motto:

SEI DU SELBST DIE VERÄNDERUNG DIE DU DIR WÜNSCHST IN DIESER WELT 

 

 Kurs beinhaltet:

 

- 2 Übernachtungen von Mittwoch bis Freitag inklusive Frühstück auf der

   Gutsalm Harlachberg

- tägliche Impulse aus der Achtsamkeitspraxis

- tägliche Meditation in Form von angeleitetem Bodyscan, Sitzmeditation,

  Gehmeditation

- 1- 2 Wanderungen je nach Kondition der Gruppe (ca. 2-3 Stunden)

- die meiste Zeit verbringen wir in Stille mit der Natur die uns umgibt

- Tägliche Möglichkeit zum Einzelgespräch

 

Voraussetzungen:

- eigene Anreise und Abreise

- Mittagessen und Abendessen sind nicht im Preis enthalten (es gibt

  zahlreiche Einkehrmöglichkeiten während der Wanderung und am Abend auf

  der GutsAlm)

- keine Vorkenntnisse in Meditation erforderlich

- Kondition für leichte Wanderungen von ca. 3 Stunden

- Bitte genügend trinken mitnehmen und wetterfeste und bequeme Kleidung

 

 

Preis: 290€ / Person und Einzelzimmer

auf Anfrage auch Doppelzimmer möglich

 

 

Termin: 28.04.2021 – 30.04.2021

Anmeldeschluss: 28.02.2021

 

Für weitere Auskunft bzw. Anmeldung stehe ich sehr gerne zur Verfügung

 

Yvonne Kosinoga

ykosinoga@gmail.com

www.achtsamkeit-landshut.de

0172/9519539 oder 0152/28524174

 

Informationen zur Übernachtung: auf der Gutsalm Harlachberg :

https://www.harlachberg.de/urlaub-bayerischer-wald/bodenmais-urlaub/atelierhaus.html

 

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen bei Einzelzimmerbelegung

 

 

 

 

 

Wenn Du im Herzen Frieden hast,

wird Dir die Hütte zum Palast.